„Yoga is my safe space. It´s this beautiful, calm and magical bubble I try to create daily - for others and myself.“

Workshops / Specials:

Endosisters Day

10-15% aller Frauen im gebärfähigen Alter sind von Endometriose betroffen. Ich bin eine davon. Eine Endoyoga-Weiterbildung und starkes Einlesen ins Thema haben mir geholfen. Aber auch der Austausch mit anderen Betroffenen und Spezialist:innen. Lasst uns diesen Endosisters Day als Anlass nehmen, um uns zu verbinden und auszutauschen.

Wann: 02. März 2024, 09:30-15:30 Uhr
Wo: Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18, 8003 Zürich
Wie: Für Betroffene oder Interessierte, die keine oder viel Yogaerfahrung haben. Für Endosisters, die eine Community möchten. 
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Schreibutensilien, evt. Lunch
Investition: CHF 110.-
Anmelden: via DM auf Instagram oder e-Mail: info@my-yogabubble.com 


Ablauf / Inhalt:
  • Endometriose Yoga: Wir beginnen mit einer 75-minütigen Yoga-Sequenz, welche viele Yin-Anteile enthält und extra für Menschen mit Endometriose konzipiert ist.
  • Q&A mit einer Ärztin: Bis eine Woche vor dem Workshop könnt ihr eure Fragen an info@my-yogabubble.com schicken. Die Fragen werden dann vor Ort im Kreis, von einer Ärztin und Freundin von mir, Irina Schlegel, beantwortet, die ebenfalls betroffen ist von Endometriose.
  • Pause: Es wird eine 60-minütige Mittagspause geben, während der ihr frei verfügen könnt. Ihr könnt auch etwas mitnehmen und im Raum pick-nicken. Aber wir sind im Kreis 3 und da gibt es jede Menge leckere Restaurants :).
  • Phytokunde: Eine Naturheilpraktikerin und Freundin von mir, Yvonne Meili (https://www.yvonnemeili.ch), stellt uns die wichtigsten Kräuter im Zusammenhang mit Endometriose vor. Danach stellen wir eine Endo-Tee-Mischung zusammen, die du nach Hause nehmen kannst. 
  • Endo-Meditation: Wir beenden den Workshop-Teil mit einer auf Endosisters ausgerichteten Meditation
  • Gemeinsamer Abschluss: Zusammen schliessen wir den Workshop im Kreis, mit Tipps, weiteren Fragen, Ermutigungen, etc. Was auch immer da ist - wir teilen es.




Regular Classes:

Jeden Donnerstagabend
60min All Level Vinyasa Flow im Hegnerhof, Kloten - 18:15-19:15 Uhr
Einzellektion: CHF 28.- / 5er-Abo: CHF 130.-
Anmelden und weitere Infos: info@my-yogabubble.com
Anfahrt: https://hegnerhof.ch/kontakt/
Es sind keine Matten vorhanden - bitte bringe deine eigene mit, danke.

Jeden Freitagmittag
60min Lunch Flow bei Yogaculture, Oerlikon - 12:15-13:15
Anmelden und weitere Infos: https://www.yogaculture.ch/stundenplan/

About me

Hallo, mein Name ist Stefanie. Ich bin eine Vinyasa und Endometriose Yogalehrerin aus Zürich. Seit ich  verstanden habe, dass Yoga eine Lebenseinstellung ist und nicht nur ein Rumturnen auf der Matte, bin ich ihm verfallen. Ich möchte Yoga gerne verständlich und nachvollziehbar weitergeben.  Meine Klassen sind kreativ, fliessend und mit vielen Optionen. So kannst du nach deiner eigenen Tagesform praktizieren. 
2023 habe ich eine Ausbildung zur Endoyoga Lehrerin gemacht, weil ich selber betroffen bin. Ich habe viel dazu gelesen und möchte mein Wissen gerne teilen - in Endo-Yin Stunden, Workshops, etc. Alle Infos zu bevorstehenden Kursen/Workshops findest du weiter oben.

Yoga CV: 

- NOV 2023: 45hrs Endoyoga Teacher Training, Brühl bei Köln
(https://www.endoyoga.de)

- APR 2023: 300hrs Advanced Yoga Teacher Training, Bali
(https://yogablisslembongan.com)

- NOV 2022: 50hrs Yin&Yang Teacher Training, Zürich (https://www.yogajourney.ch/home)

- NOV 2021: 200hrs Vinyasa Teacher Training, Portugal (https://www.truenorthvinyasa.com/)