„Yoga is my safe space. It´s this beautiful, calm and magical bubble I try to create daily - for others and myself.“
Endosisters Day
10-15% aller Frauen im gebärfähigen Alter sind von Endometriose betroffen. Ich bin eine davon. Eine Endoyoga-Weiterbildung und starkes Einlesen ins Thema haben mir geholfen. Aber auch der Austausch mit anderen Betroffenen und Spezialist:innen. Lasst uns diesen Endosisters Day als Anlass nehmen, um uns zu verbinden und auszutauschen.
Wann: 05. Oktober 2024, 09:30-15:30 Uhr
Wo: Zürich
Wie: Für Betroffene oder Interessierte, die keine oder viel Yogaerfahrung haben. Für Endosisters, die eine Community möchten.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Schreibutensilien, evt. Lunch
Investition: Early Bird bis 31. August: CHF 99.- / Ab 1. September: CHF 110.-
Anmelden: via DM auf Instagram oder e-Mail: info@my-yogabubble.com
Ablauf / Inhalt:
- Endometriose Yoga: Wir beginnen mit einer 75-minütigen Yoga-Sequenz, welche viele Yin-Anteile enthält und extra für Menschen mit Endometriose konzipiert ist.
- Q&A mit einer Ärztin: Bis eine Woche vor dem Workshop könnt ihr eure Fragen an info@my-yogabubble.com schicken. Die Fragen werden dann vor Ort im Kreis, von einer Ärztin und Freundin von mir, Irina Schlegel, beantwortet, die ebenfalls betroffen ist von Endometriose.
- Pause: Es wird eine 60-minütige Mittagspause geben, während der ihr frei verfügen könnt. Ihr könnt auch etwas mitnehmen und im Raum pick-nicken. Aber wir sind im Kreis 3 und da gibt es jede Menge leckere Restaurants :).
- Phytokunde: Eine Naturheilpraktikerin und Freundin von mir, Yvonne Meili (https://www.yvonnemeili.ch), stellt uns die wichtigsten Kräuter im Zusammenhang mit Endometriose vor. Danach stellen wir eine Endo-Tee-Mischung zusammen, die du nach Hause nehmen kannst.
- Endo-Meditation: Wir beenden den Workshop-Teil mit einer auf Endosisters ausgerichteten Meditation
- Gemeinsamer Abschluss: Zusammen schliessen wir den Workshop im Kreis, mit Tipps, weiteren Fragen, Ermutigungen, etc. Was auch immer da ist - wir teilen es.
Regular Classes:
Jeden Freitagmittag
60min Lunch Flow bei Yogaculture, Oerlikon - 12:15-13:15
Anmelden und weitere Infos: https://www.yogaculture.ch/stundenplan/
About me
Hi, my name ist Stefanie. I am a Vinyasa and Endometriosis Yoga teacher, based in Zurich. The vinyasa classes that I teach are creative, flowy and offer a lot of options, so you can practice as it feels good for you.
2023 I became a Endometriosis Yoga teacher, because I am affected myself and wanted to know as much about this illness as possible. I learned a lot about it and now, I want to share my knowledge through Yoga and workshops with you. You can find all information regarding workshops that I host above.
Yoga CV:
- NOV 2023: 45hrs Endoyoga Teacher Training, Brühl bei Köln
(https://www.endoyoga.de)
- APR 2023: 300hrs Advanced Yoga Teacher Training, Bali
(https://yogablisslembongan.com)
- NOV 2022: 50hrs Yin&Yang Teacher Training, Zürich (https://www.yogajourney.ch/home)
- NOV 2021: 200hrs Vinyasa Teacher Training, Portugal (https://www.truenorthvinyasa.com/)